Program

• Trajanje: 90 minut (2 šolski uri)
• Udeleženci: max. 15 oseb
• Način dela: interaktivno, izkustveno, delavniško

Z udeležbo boste:

1. spoznali kolo spremljanja svojega dnevnega vnosa živil skozi »well be plate«, kako ga zavrteti v pravo smer;
2. se seznanili s tem, zakaj je tako pomembno, da prebavni sistem deluje optimalno;
3. spoznali, kateri dejavniki vplivajo na prebavni sistem in kako se kažejo znaki, da z njim ni vse, tako, kot bi moralo biti;
4. videli, kaj vse lahko naredimo sami, da okrepimo prebavni sistem (prehrana, gibanje, tehnike sproščana, miselna naravnanost itd.);
5. osvajali znanja s prepletom teoretičnih vsebin in aktivnega sodelovanja slušateljev.

Opis vsebine:

Zakaj je tako pomembno, da vsaj 80 odstotkov dnevnega vnosa hrane predstavlja čim bolj nepredelana, sezonska in lokalna rastlinska hrana? Kaj pridobimo s preprostim upoštevanjem pravila 80 : 20. Ga poznate? Na tej delavnici ga boste spoznali, prav tako pa tudi vse prednosti, ki jih prinaša. Dobili boste nakupovalni seznam, enostavne recepte in nekaj trikov za lažjo organizacijo in načrtovanje obrokov.