Program

• Trajanje: 90 minut (2 šolski uri)
• Udeleženci: max. 15 oseb
• Način dela: interaktivno, izkustveno, delavniško
• Cilj: vsakodnevno zavestno uravnavati stres in napetost ter znati kljub obveznostim poskrbeti zase, svoje počutje in svoje telo

Z udeležbo boste:

1. spoznali kolo spremljanja svojega dnevnega vnosa živil skozi »well be plate«, kako ga zavrteti v pravo smer;
2. ozavestili dejavnike, ki vsakodnevno povzročajo stres in praznijo akumulator z energijo;
3. se seznanili s prehrano in navadami, ki krepijo imunski sistem ter poskrbijo za odlično telesno in duševno kondicijo (kljub pomanjkanju časa);
4. prejeli vaje in tehnike za lažjo organizacijo dneva, prehrane, pravega gibanja, dihanja in sproščanja;
5. osvajali znanja s prepletom teoretičnih vsebin in aktivnega sodelovanja slušateljev

Opis vsebine:

Delavnica, ki jo obožujejo vsi. Tako v podjetjih kot tudi športniki in mlade družine. Zakaj? Ker v kratkem času spoznate vse pomembne dejavnike, zaradi katerih so vaši dnevi turobni, zaspani in brezvoljni. Poleg tega pa boste dobili še konkretna navodila, kako izstopiti iz začaranega kroga in ponovno zaživeti v vsej polnosti.