Vpiši iskalni niz

Posamezna novica

EatWell

EAT WELL - KAJ IN KAKO JESTE JESTE VPLIVA NA TELO IN VAŠE FIZIČNO STANJE

ZAČNITE SVOJO POT NA PERSONALIZIRANEM POTOVANJU Z NAŠIMI STROKOVNJAKI IN TRENERJI.

Solate, ki niso nujno le solate

Solate so lahko sveže ali kuhane, tople ali hladne in so primerne za vse letne čase. Poleti si pripravimo lahke sveže solate, jeseni in pozimi pa kuhane ali tople, z dodanimi stročnicami in različnimi žiti (proso, ajda, ješprenj, pira, kvinoja) in rižem. Solate lahko pripravimo kot prilogo ali polnovreden obrok, vsekakor pa priporočamo, da so na jedilniku skozi vse leto.
Solate, ki niso nujno le solate

SVEŽE SOLATE

Sveže solate naj spomladi in poleti postanejo del vašega vsakdanjega prehranjevanja. Poleg toplih jedi pri glavnem obroku naj solata postane stalnica, zvečer pa polnovreden obrok. Za sveže solate uporabljajte sezonsko zelenjavo. Popestrite jih s kalčki, stročnicami ali sadjem. V kombinaciji z žiti, ribami, mesom ali jajci postanejo samostojni obroki.


TOPLE SOLATE

Tople solate naj se na vaših jedilnikih znajdejo tudi jeseni in pozimi. Osnova za tovrstne solate je lahko na pol kuhana zelenjava ali pa kaše, leča, kvinoja, čičerika. Dodajate jim lahko malo pustega mesa, rib, kozic ali jajce. Kombinirajte jih z gomoljnicami za svežino. Tovrstne solate bodo predvsem pozimi popestrile vaše jedilnike.


Nazaj na seznam