Program

• Trajanje: 90 minut (2 šolski uri)
• Udeleženci: max. 15 oseb
• Način dela: interaktivno, izkustveno, delavniško
• Cilj: Animacija vadbe za boljše zdravje in počutje na delovnem mestu

Z udeležbo boste: 

• spoznali kolo spremljanja vašega aktivnega gibanja in odkrili, kako ga zavrteti v pravo smer
• preko praktičnih vsebin vas bomo usposobili za pravilno izvedbo kompenzacijskih vaj, ki so primerne za sedeče poklice. Kompenzacijske vaje so nizko intenzivne, kar pomeni, da jih lahko izvajamo tudi v oblačilih, ki jih nosimo v službi.
• aktivno sodelovali in osvajali znanja s prepletom teoretičnih vsebin z aktivnim sodelovanjem slušateljev

Opis vsebine: 

Vsako delovno mesto vpliva s svojimi zakonitostmi na naše telo. Pogosta enostranska dinamika delovnega procesa in psihične obremenitve sčasoma na našem telesu povzročijo spremembe. Težave se lahko pojavijo že v mlajši odrasli dobi ali pa nastajajo počasi in se pokažejo šele z leti. Pomembno je, da smo opremljeni z znanjem, kaj lahko sami naredimo za ohranjanje zdravja in odsotnost bolečin že na delovnem mestu.

Na delavnici bomo slušatelje s praktičnimi vsebinami usposobili za pravilno izvedbo kompenzacijskih vaj, primernih za sedeče poklice. Kompenzacijske vaje so nizko intenzivne, kar pomeni, da jih lahko izvajamo tudi v oblačilih, ki jih nosimo v službi. Delavnica bo preplet praktičnih vaj in teoretičnih vsebin z aktivnim sodelovanjem slušateljev.