
Praktična izvedba vaj za sedeče ali stoječe poklice
Delavnica Move Well
- Trajanje: 90 minut (2 šolski uri)
- Udeleženci: max. 15 oseb
- Način dela: interaktivno, izkustveno, delavniško
- Cilj: Animacija vadbe za boljše zdravje in počutje na delovnem mestu
Z udeležbo boste:
- spoznali kolo spremljanja vašega aktivnega gibanja in odkrili, kako ga zavrteti v pravo smer
- preko praktičnih vsebin vas bomo usposobili za pravilno izvedbo kompenzacijskih vaj, ki so primerne za sedeče poklice. Kompenzacijske vaje so nizko intenzivne, kar pomeni, da jih lahko izvajamo tudi v oblačilih, ki jih nosimo v službi.
- aktivno sodelovali in osvajali znanja s prepletom teoretičnih vsebin z aktivnim sodelovanjem slušateljev
Opis vsebine:
Vsako delovno mesto vpliva s svojimi zakonitostmi na naše telo. Pogosta enostranska dinamika delovnega procesa in psihične obremenitve sčasoma na našem telesu povzročijo spremembe. Težave se lahko pojavijo že v mlajši odrasli dobi ali pa nastajajo počasi in se pokažejo šele z leti. Pomembno je, da smo opremljeni z znanjem, kaj lahko sami naredimo za ohranjanje zdravja in odsotnost bolečin že na delovnem mestu.
Na delavnici bomo slušatelje s praktičnimi vsebinami usposobili za pravilno izvedbo kompenzacijskih vaj, primernih za sedeče poklice. Kompenzacijske vaje so nizko intenzivne, kar pomeni, da jih lahko izvajamo tudi v oblačilih, ki jih nosimo v službi. Delavnica bo preplet praktičnih vaj in teoretičnih vsebin z aktivnim sodelovanjem slušateljev.
Nazaj na seznam