Vpiši iskalni niz

MoveWell

MOVE WELL - POVEČAJTE GIBANJE IN AKTIVNOST ZNOTRAJ SVOJIH DNEVNIH NAVAD

ZAČNITE SVOJO POT NA PERSONALIZIRANEM POTOVANJU Z NAŠIMI STROKOVNJAKI IN TRENERJI.

Praktična izvedba vaj za sedeče ali stoječe poklice

Praktična izvedba vaj za sedeče ali stoječe poklice

Delavnica Move Well
  • Trajanje: 90 minut (2 šolski uri)
  • Udeleženci: max. 15 oseb
  • Način dela: interaktivno, izkustveno, delavniško
  • Cilj: Animacija vadbe za boljše zdravje in počutje na delovnem mestu

Z udeležbo boste: 

  • spoznali kolo spremljanja vašega aktivnega gibanja in odkrili, kako ga zavrteti v pravo smer
  • preko praktičnih vsebin vas bomo usposobili za pravilno izvedbo kompenzacijskih vaj, ki so primerne za sedeče poklice. Kompenzacijske vaje so nizko intenzivne, kar pomeni, da jih lahko izvajamo tudi v oblačilih, ki jih nosimo v službi.
  • aktivno sodelovali in osvajali znanja s prepletom teoretičnih vsebin z aktivnim sodelovanjem slušateljev

Opis vsebine: 

Vsako delovno mesto vpliva s svojimi zakonitostmi na naše telo. Pogosta enostranska dinamika delovnega procesa in psihične obremenitve sčasoma na našem telesu povzročijo spremembe. Težave se lahko pojavijo že v mlajši odrasli dobi ali pa nastajajo počasi in se pokažejo šele z leti. Pomembno je, da smo opremljeni z znanjem, kaj lahko sami naredimo za ohranjanje zdravja in odsotnost bolečin že na delovnem mestu.

Na delavnici bomo slušatelje s praktičnimi vsebinami usposobili za pravilno izvedbo kompenzacijskih vaj, primernih za sedeče poklice. Kompenzacijske vaje so nizko intenzivne, kar pomeni, da jih lahko izvajamo tudi v oblačilih, ki jih nosimo v službi. Delavnica bo preplet praktičnih vaj in teoretičnih vsebin z aktivnim sodelovanjem slušateljev.


Nazaj na seznam


Pošljite povpraševanje, skupaj bomo opredelili vaše potrebe in vam svetovali o programu. Z veseljem vam pripravimo tudi program za podjetje, prilagojen vašim željam in potrebam.
Polja označena z * so obvezna!

wellBe varstvu vaših osebnih podatkov posveča posebno pozornost in skrb. Podrobnejša pravila glede uporabe in obdelave vaših osebnih podatkov si lahko preberete v Pravilniku o zasebnosti.