Vpiši iskalni niz

MoveWell

MOVE WELL - POVEČAJTE GIBANJE IN AKTIVNOST ZNOTRAJ SVOJIH DNEVNIH NAVAD

ZAČNITE SVOJO POT NA PERSONALIZIRANEM POTOVANJU Z NAŠIMI STROKOVNJAKI IN TRENERJI.

Moje telo, moja modrost

Moje telo, moja modrost

Delavnica Move Well
  • Trajanje: 90 minut (2 šolski uri)
  • Udeleženci: max. 15 oseb
  • Način dela: interaktivno, izkustveno, delavniško
  • Cilj: Animacija vadbe za boljše zdravje in počutje na delovnem mestu

Z udeležbo boste: 

  1. spoznali kolo spremljanja vašega aktivnega gibanja in odkrili, kako ga zavrteti v pravo smer
  2. se seznanili z osnovnimi koncepti delovanja človekovega telesa, ki je osnova za pripravo vadbe za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.
  3. dobili odgovore na vprašanje, kako lahko telesna drža vpliva na pojav različnih bolečin
  4. dobili osnovne napotke, kako spremeniti vsakdanjo rutino, da zmanjšamo oziroma preprečimo bolečine v telesu
  5. dobili informacije, kako ravnati ob pojavu bolečin in jih seznanili z načrtovanjem vadbe tako na delovnem mestu, kot tudi v zasebnem življenju
  6. aktivno sodelovali in osvajali znanja s prepletom teoretičnih vsebin z aktivnim sodelovanjem slušateljev

Opis vsebine: 

Vsako delovno mesto s svojimi zakonitostmi vpliva na naše telo. Pogosta enostranska dinamika delovnega procesa in psihične obremenitve sčasoma na našem telesu povzročijo spremembe. Težave se lahko pojavijo že v mlajši odrasli dobi ali pa nastajajo počasi in se pokažejo šele z leti. Pomembno je, da smo opremljeni z znanjem, kaj lahko sami naredimo za ohranjanje zdravja in odsotnost bolečin. Tako smo tudi bolj konkurenčni na trgu dela.

Na delavnici bomo slušatelje seznanili z osnovnimi koncepti delovanja človekovega telesa, kar je osnova za pripravo vadbe za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Odgovorili bomo na vprašanje, kako lahko telesna drža vpliva na pojav različnih bolečin. Podali bomo osnovne napotke, kako spremeniti vsakdanjo rutino, da zmanjšamo oziroma preprečimo bolečine v telesu. Slušateljem bomo dali informacijo, kako ravnati ob pojavu bolečin, ter jih seznanili z načrtovanjem vadbe na delovnem mestu in tudi v zasebnem življenju. Delavnica bo preplet teoretičnih vsebin z aktivnim sodelovanjem slušateljev.


Nazaj na seznam